新闻资讯

研究:每周快走有助提高男性生育能力

伊朗研究人员发现,适度运动,比如一周快走三次,有助提高男性生育能力。研究结果刊载于《生殖》杂志。

乌鲁米耶大学的研究人员征募了三组男性志愿者做为期24周的实验。第一组志愿者从事适度运动,前12周每周三四次、每次25至30分钟快走或慢跑;后12周增至每周快走或慢跑4至6次、每次40至45分钟。第二组志愿者从事高强度运动,第三组则不运动。

实验结束时的检测结果显示,运动有助增强男性的生育能力,适度运动效果更佳。与不运动的志愿者相比,适度运动志愿者的精液量多8.3%,精子活力高12.4%,精子形态优17.1%,精子浓度高14.1%,精子数量多21.8%。运动对精子的积极影响效果在停止锻炼几天后逐渐下降。

英国《每日邮报》6日援引研究人员的话报道,运动有助保护精子应对氧化应激带来的损伤,“我们的研究显示,对久坐男性而言,做些运动是一种简单、便宜而有效的改善精子质量的办法”。

不过,研究人员也承认,影响男性生育能力的因素有很多。英国设菲尔德大学的男性生殖问题专家艾伦·佩西说,健康饮食、不吸烟、穿宽松内衣有助男性增强生育能力。